Gestion du changement et du stress dans une nouvelle situation professionnelle («BGMNWI»)

Niveau personnel

• Reconnaître les signes et les effets du stress et explorer ce que vous pouvez faire individuellement
• Le 1×1 de la réduction du stress : types et niveaux de stress sur le plan mental, émotionnel et physique
• Votre organe de relaxation, mieux connaître votre cerveau
• Hormones, les messagers du corps – pourquoi et comment elles fonctionnent
• Définir les voleurs d'énergie et les donateurs d'énergie
• Reconnaissez vos méthodes personnelles pour se déstresser

Niveau professionnel

• L'orientation ressources
• Détecter les actionneurs et les bloqueurs dans l'environnement de travail
• La gestion personnelle par la gestion des émotions
• Influence du modèle de salutogénèse
• Comment promouvoir votre croissance intérieure
• Comment renforcer votre image positive afin de renforcer la confiance en vos capacités
• Comment obtenir plus de force interne grâce aux 7 clés de la résilience
• Comment «New Work» peut devenir pour vous une «better & purpose driven life»

Durant des présentations impulsives, vous en apprendrez davantage sur le changement et le stress – également sur la base des dernières découvertes neuroscientifiques. Dans la partie workshop, vous effectuerez vous-même un changement de perspective, identifierez des étapes réalisables et créerez ainsi vos propres potentiels actions autour des sujets abordés.

Ce cours est conçu pour les employés et les managers qui souhaitent identifier les aspects d'un nouveau lieu de travail qui leur causent du stress et retrouver un état d'esprit sain et des attitudes positives face aux changements qui les accompagnent.

Un intérêt pour cette thématique