Kurs
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Resilienz kompakt!
Kurs-Facts
- Kennenlernen des Themas Resilienz
- Kennenlernen der Möglichkeiten und Fähigkeiten, um die persönliche Resilienz auszubauen
- Erhalten von konkreten Tipps und Tools, die sofort einsetzbar sind
- Lernen von anderen Teilnehmer/innen und deren Lösungsfähigkeiten und Erfahrungen
Vor dem ersten Live-Online-Termin:
Führe die Resilienz–Selbsteinschätzung durch. Bitte bringe dein Ergebnis zum ersten Live-Online-Termin mit! Die Selbsteinschätzung findest du in deiner Lernumgebung.
Live-Online-Training Tag 1:
- Einführung in die Live-Online-Trainings
- Auswertung deiner Resilienz-Selbsteinschätzung
- Die 7 Faktoren der Resilienz: eine Einführung
- Praktische Übungen
- Die 7 Faktoren der Resilienz: Schwerpunkte miteinander vereinbaren
Live Online-Training Tag 2:
- Gegenhormone zu Cortisol – kennenlernen und aktivieren
- Praktische Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz
- Antreiber kennen und nutzen
- Ressourcen entdecken
- Immer wertvoll: Feedback
Trainer/in-Input, Übungen, Visualisierungsmethoden, Online-Diskussion, Erfahrungsaustausch, Arbeitshilfen, Assoziationstools, Selbsteinschätzungen und persönliches Coaching
Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeiter/innen aller Ebenen, die ihre Widerstandsfähigkeit in volatilen Zeiten erhöhen möchten.
Für deine Teilnahme an diesem Training gibt es keine formalen Anforderungen.
Buche mindestens 14 Tage vor dem Seminartermin, damit du mögliche Unterlagen rechtzeitig per Post erhältst.